10 помощников гипертоника: напитки снижающие давление

Быстрый темп жизни, спешка во всем, нехватка времени на полноценный отдых, стрессы в семье и на работе – все это приводит к скачкам артериального давления. Все чаще гипертонией страдают люди в молодом возрасте, она грозит нарушением работы сосудов, сбоями в работе сердца, инфарктом и инсультом. Гипертония, которую не лечат, приводит к почечной недостаточности, разрыву сосудов и нарушению когнитивных функций. Для стабилизации состояния важно не только соблюдать предписания врача, но и придерживаться диеты. Не многие знают, что некоторые продукты повышают давление, а полезные жидкости помогают его снизить.

Редакция estet-portal.com в статье перечислит напитки, снижающие давление и расскажет, как питание влияет на гипертоническую болезнь.

  • 10 помощников гипертоника: напитки снижающие давление
  • Лушие рецепты напитков для нормализации артериального давления
  • Три самых опасных продукта для людей с гипертонией

10 помощников гипертоника: напитки снижающие давление

Для устранения негативных проявлений гипертонии – головной боли, головокружения, недомогания, врачи назначают медикаментозную терапию. В комплексе с правильным питанием и лечебным питьем, лечение дает отличные результаты.

Топ-10 самых полезных продуктов для сердца и сосудов

Медики выделяют 10 напитков, которые помогают легко сбить высокое кровяное давление:

Ананасовый сок – богат калием, который снимает спазм сосудов и расслабляет их, позволяя крови равномерно циркулировать. Помогает организму вывести излишки натрия. Считается самым полезным напитком для страдающих от гипертонии.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

Зеленый чай – имеет в составе большое количество антиоксидантов, они поддерживают нормальную работу сердца и сосудов. 

 

Чай каркаде – при употреблении в охлажденном виде является спасением для понижения давления. Горячий каркаде имеет обратный эффект, поэтому гипертоникам необходимо отказаться от свежезаваренного напитка.

Сок свеклы – активные компоненты напитка влияют на синтезирование оксида азота. Он расслабляет и расширяет сосуды, нормализуя давление.

Соки из ягод – черноплодная рябина, калина, клюква, черная смородина, гранат. Соки на основе этих ягод укрепляют сосуды и нормализуют работу сердца, положительно влияют на снижение давления.

Сок арбуза – рекомендуется пациентам с гипертонией и нарушением работы почек.

Яблочный сок – выпитый за пол часа до приема пищи стакан яблочного сока, улучшает кровообращение и насыщает организм полезным элементом – магнием. Он необходим гипертоникам для нормализации работы сердца. Пектин, содержащийся в фруктах очищает сосуды.

 

 

Сок абрикоса – напиток обладает мочегонным эффектом. Фрукт богат калием, магнием, необходимыми микроэлементами и витаминами для снижения кровяного давления. 

Соки из овощей – томатный, тыквенный, картофельный и огуречный при регулярном употреблении, налаживают работу сердечно-сосудистой системы, регулируют артериальное давление.

Кисломолочные напитки – насыщают организм калием и магнием, которые помогают регулировать давление в сосудах.

Лучшие рецепты напитков для нормализации артериального давления

Для приготовления напитка возьмите в равных пропорциях сок клюквы и свеклы, смешайте и пейте по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до приема пищи. Для большего эффекта рекомендуется пропить курс – 14 дней.

В стакан налейте 150 мл яблочного сока, 100 мл свекольного и добавьте пол чайной ложки лимонного сока с цедрой половины лимона. Пить сутра натощак, за 20 минут до еды. Сочетание ингредиентов помогает быстро снизить давление.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

 

 

В чаше блендера смешать 150 мл простокваши, 50 мл яблочного сока и несколько листьев салата. Взбить до однородной массы, употреблять натощак. С ломтиком ржаного хлеба такой напиток заменит полноценный завтрак. 

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

При частых скачках давления, поможет такое питье. 150 мл меда и 150 мл сока свеклы соединить вместе, размешать, поставить в холодильник. Употреблять по схеме – 1 ст л смеси 3 раза в сутки, за 20 минут до приема пищи. Эффект заметен через 2 недели употребления.

Все напитки снижающие давление необходимо употреблять регулярно, для проявления более сильного лечебного эффекта.

Три самых опасных продукта для людей с гипертонией

Не все знают о вреде некоторых продуктов для гипертоников. Например, в чайной ложке морской соли содержится 2300 мг натрия, что для страдающих от повышенного давления очень много. Необходимо обращать внимание на содержание этого элемента во всех продуктах.

Как предотвратить заболевания почек

Консервы, переработанные продукты, колбасные изделия, сыр – источники большого количества натрия, который при гипертонии очень опасен и вызывает повышение давления из-за задержки в организме жидкости.

Алкогольные напитки – табу для гипертоников. Опасность их в том, что алкоголь сначала расширяет сосуды, принося облегчение, а через время сужает их в большей степени, провоцируя скачок артериального давления.

Кофеиносодержащие продукты тоже несут вред здоровью, они способны повышать давление на 10 пунктов. Кофеин содержится в энергетиках, шоколаде, чае, пиве, кофе.

Советы кардиолога, как избежать гипертонический криз

Напитки, снижающие давление, принесут больше пользы, если не забывать о необходимости употреблять рекомендованное количество воды. Любая жирная пища, острые приправы, соусы поднимают АД. 

Головная боль: что вам пытается сказать организм

Больше полезной информации на нашем канале в Youtube:

Источник: estet-portal.com

Оставьте ответ