Чего не хватает организму, когда тянет на неполезные продукты

“Так захотелось шоколада или пирожного. А может чипсов и газировки? Или кислых огурцов!”. Признавайтесь, возникали у вас такие желания? Наверняка. Но, как только вы их исполняли, призыв организма употребить какие-нибудь неполезные продукты тут же исчезали. А вы и не задумывались о том, что это может быть показателем дефицита важных для организма веществ. И всё же, к желаниям организма следует прислушиваться, они могут рассказать много интересного.

Сегодня редакция estet-portal расскажет вам, о нехватке каких веществ говорит желание съесть что-то сладкое, почему хочется мучного и зачем организму газировка. 

  • Хочется тортика, или большую шоколадку, а может и всё сразу и ещё булочку
  • Хочется чипсов и чего-нибудь солененького
  • Что означает тяга к кислому или копченому и другим видам продуктов
  • Чем восполнять нехватку веществ в организме, чтобы не навредить себе вредностями

Хочется тортика, или большую шоколадку, а может и всё сразу и ещё булочку

Сладости всегда ассоциируются с праздником и хорошим настроением. И чаще всего, когда мы переживаем сильное эмоциональное потрясение, стресс, мы заедаем его чем-то сладеньким. И обычно, для нашего организме это неполезные продукты. А и вправду, сладости являются своеобразным антидепрессантом. Но также, они могут вызвать зависимость, если не контролировать количество их потребления.

 

 

Когда человеку хочется сладкого, организм пытается сказать, что ему не хватает таких элементов как: магний, глюкоза, фосфор, хром или триптофан. 

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

Тяга к мучным продуктам, также может указывать на дефицит хрома и низкий уровень сахара в организме.

 

Хочется чипсов и чего-нибудь солененького

Если вдруг захотелось съесть большую пачку чипсов в одиночку, или чего-то супер соленого, это значит, что ваш организм обезвожен. Тяга к соленым продуктам,  которые удерживают жидкость, может означать что вы пьете недостаточное количество воды и вашему организму нужно больше. Часто такое желание возникает при расстройствах кишечника, рвоте, чрезмерном потоотделении.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

 

 

Другой причиной желания съесть неполезные продукты с большим содержанием соли может быть нехватка электролитов. 

Что означает тяга к кислому или копченому и другим видам продуктов

Если вам вдруг захотелось чего-нибудь кисленького, — организму не хватаем витамина С.
Тяга к копченостям указывает на нехватку холестерина.

Хочется жирной пищи — недостаток кальция. Также при нехватке этого вещества хочется пить газированные напитки.
Если вы не можете пить чай без печенюшки, вам не хватает правильных углеводов.
Морепродукты — ваша слабость? У вас дефицит йода.

 

 

Не можете жить без молока и кисломолочных продуктов —  нехватка кальция или незаменимых аминокислот – триптофана, лизина и лейцина.

Чем восполнять нехватку веществ в организме, чтобы не навредить себе вредностями

Нехватку веществ в организме необходимо восполнять. Но это не должны быть неполезные продукты, ими вы можете только навредить себе. Например, при нехватке глюкозы, не следует есть пирожные и много шоколада, возьмите фрукты или мед. Если мало витамина С — съешьте лимон, киви или брюссельскую капусту. Недостаток кальция можно перекрыть брокколи и бобовыми. А хлориды содержатся в рыбе и некипяченом козьем молоке. Поэтому, когда чувствуете неестественную тягу к каким-то продуктам, ищите продукты, которые могут заменить вам вредности.   

Подписывайтесь на наш канал в Youtube:

Источник: estet-portal.com

Оставьте ответ