Как избавиться от головной боли без лекарств

Боль в области головы возникает по разным причинам. Спешка, влияние технологий, стресс, недосыпание и частая смена климата – неприятные факторы, влияющие на появление дискомфорта в виде головной боли. Резкая смена погоды также заставляет огромное количество людей чувствовать себя хуже. И даже переживание из-за важного события в будущем или просто неудобная поза во сне может стать причиной. Важно – различать обычное переутомление или волнение от регулярных болей из-за нарушений в работе организма. Существуют случаи, когда прием медикаментов становится опасным. Не всегда проблема лечится таблетками, например, беременным запрещены многие лекарства, при болезнях ЖКТ обезболивающие не рекомендуются к употреблению.

estet-portal.com расскажет, как избавиться от головной боли без таблеток.

  • Топ-6 советов как избавиться от головной боли без таблеток
  • 6 точек для устранения болей в голове – скрытые возможности тела
  • Профилактика головных болей и хронической усталости

Топ-6 советов как избавиться от головной боли без таблеток

Попробуйте такие варианты:

1. Организму нужна вода. Часто боли в голове возникают из-за обезвоживания. Быстрый ритм жизни заставляет человека забывать о потребностях организма, это, в первую очередь, – пить не менее 2 литров воды в день. Выпейте стакан – при получении необходимого количества влаги боль ослабнет.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

2. Лечение ароматами. Лаванда – распространенное лекарство от головных болей. Еще в древности она помогала избавиться от многих недугов. Отлично расслабляет, снимает нервное напряжение и стресс. Эфирное масло растения втирайте в область головы несколько минут или приложите к вискам несколько соцветий. Если аромат лаванды не по душе, мята – стабилизирует эмоциональный и нервный баланс. Заварите чай или проделайте то же самое.

Врач рассказал, какое опасное заболевание вызывает стресс

3. Холодный компресс. Пакет со льдом приложите к голове на 5 минут, затем повторите. Холод заставляет сосуды сужаться и устраняет боль, вызванную стрессом. Холодный душ помогает не хуже.

4. Тепло. Для расслабления мышц, положите теплую грелку на заднюю часть шеи. При хронической головной боли поможет горячая ванна или прогрев ног в тазике с водой.

5. Имбирь. Чай с добавлением этой специи, устраняет боль, активируя в организме успокоительные функции. Употребляя чай 3-4 раза в день, вы расслабите сосуды и уменьшите отеки.

6. Массаж. Длительная работа за компьютером обязательно отразиться головной болью в будущем, чтобы своевременно избежать этого – массируйте верхнюю часть головы. Это расслабляет мышцы и обладает противовоспалительным действием.

6 точек для устранения болей в голове – скрытые возможности тела

В вопросе, как избавиться от головной боли без таблеток, вам поможет точечный массаж. Для его проведения не нужно специальное медицинское образование или навыки.

Как быстро снять спазм: несложная гимнастика – упражнения для мышц шеи

Акупрессура – такое название имеет воздействие на определенные точки на теле. Эффективность метода доказано множеством научных исследований. Длительность – 1 минута, необходимо расслабиться, движения – легкое надавливание.

Больше полезной информации на нашей страничке в Instagram!

Существует 6 основных точек воздействия:

• инь-тан – имеет название третьего глаза, расположена между двух бровей, отвечает за устранение напряжения с глаз;

• цуань-чжу – две крайние точки внутренней границы бровей, кругообразные массажные движения избавят от боли в голове, насморка;

• цзюй-ляо – две точки по краю от ноздрей, вы обнаружите их, нащупав ямки внизу скул, массаж этих точек снимает головную боль, зубах и снимает усталость;

• тянь-чжу – две точки на затылке части головы, на затылке между ухом и местом, где начинается позвоночник, массаж снимет головную боль и дискомфорт в глазах;

• той-вэй – парные точки в области висков, на их месте нащупывается маленькое углубление, проработайте эту часть и устраните боль в висках и усталость;

• хэ-гу – находится между большим и указательным пальцами, помогает при болях в голове, спине и шее.

Профилактика головных болей и хронической усталости

Недосып – первая причина появления головных болей. Для нормального самочувствия необходимо спать не менее 8 часов, ложиться в одно и то же время. Во время сна организм вырабатывает мелатонин, его еще называют гормоном молодости.
Физические нагрузки помогают организму насыщаться кислородом. Это улучшает кровообращение, и снимает стресс. Занятия способствуют выработке эндорфина, положительно влияющего на эмоциональный баланс.

Уменьшайте потребление кофеина, он перегружает нервную систему. Вызывает бессонницу, головные боли и раздражительность. Замените его водой или травяным чаем. Просто добавьте несколько листочков мяты в кипяток, и вы получите – мятную воду. Разнообразие для не любителей воды.

Периодическая головная боль – симптом опасного заболевания «сфеноидит»

Чтобы понять, как избавиться от головной боли без таблеток, необходимо выяснить причину дискомфорта. Регулярные выраженные боли, доставляющие неприятности – повод обязательного обращения к врачу. Он исключит наличие осложнений и хронических болезней.

Психотерапевт назвал 10 признаков тоaго, что у вас невроз, а не хандра

Смотрите больше важной и полезной информации у нас на YouTube:

 

Источник: estet-portal.com

Оставьте ответ