Зависимость от покупок: как избавиться от шопоголизма

Все мы наслышаны о следующих зависимостях человека: наркотической, алкогольной, пищевой, кофейной, сигаретной. Существует также зависимость от телевизора, социальных сетей, азартных игр. Но вот шопоголизм почему-то мало кто воспринимает как серьёзную проблему. Сам процесс покупок, подчеркнём – необходимых – безусловно, не является зависимостью, а для представительниц прекрасного пола вообще сравним с психотерапевтическим сеансом. Однако, где же та грань, за которой это невинное увлечение превращается в неосознаваемую человеком (чаще всего это, конечно же, женщины) зависимость? Когда безудержное желание накупить то, чего уже и так (в гардеробе, в косметичке и т. д.) избыток, становится навязчивым синдромом, болезнью? В проблеме разбирается Еstet-portal.com.

Любитель покупок или всё же зависимый покупатель: как определить

  Вы зависимы от покупок, если:

  • Регулярно посещаете магазины, при этом острой необходимости в каких-либо приобретениях нет.
  • Дотошно рассматриваете товар, изучаете этикетки, а после – непременно отправляетесь в примерочную с ворохом обновок, абсолютно не задумываясь: а нужны ли вам все эти вещи.
  • Вас преследует неодолимое желание приобрести что-либо, однако объективная причина такой потребности (сломался какой-либо бытовой прибор, порвались колготки и т. д.) отсутствует.
  • Не имея возможности «прошвырнуться» по магазинам, у вас портится настроение, появляется раздражительность.
  • Часто посещаете те отделы и магазины, которые абсолютно «не пересекаются» с вашими увлечениями и жизненным стилем.
  • Как бороться с зависимостью от покупок

    Для начала вам необходимо признаться самой себе, что чрезмерное увлечение покупками – это действительно проблема. Далее задумайтесь, а что даёт вам процесс покупок, что вы ощущаете, фланируя по отделам магазинов и уже после, когда всё-таки что-либо приобрели.

    Возможно, наслаждаясь погоней за лимитированной парой обуви из новой коллекции, костюмом или платьем, вы, таким образом, восполняете недостаток в вашей жизни адреналина и драйва.

    А может, сознание того, что вы – владелица сумки Louis Vuitton, придаёт «веса» в обществе. Если вы понимаете, что дело именно в том или другом, то вам стоит набираться уверенности без этих, пусть и достаточно статусных, приобретений. Обзаведитесь новым хобби, которое не потребует от вас значительных финансовых вложений. Больше общайтесь, знакомьтесь с интересными людьми, а деньги старайтесь вкладывать не в безделушки и бездумно покупаемые наряды, а в собственное образование, здоровье. Безусловно, поможет разобраться в себе, в причинах острого шопоголизма (а в медицинской среде такая зависимость названа ономанией и рассматривается как один из видов психических расстройств) и посещение психолога.

    Но можно начать и самостоятельную борьбу с подобной зависимостью

  • Не забывайте: шопоголизм – это настоящая проблема, а небезобидное увлечение. Иначе вам будет кружить голову каждое зазывное рекламное объявление на витринах магазинов или обещание скидок. Если так и будете убеждать себя, что все покупки вам необходимы, вы и не приступите к борьбе с вашей зависимостью.
  • Прежде чем отправиться в магазин, записывайте всё, что вам требуется купить. А потом хорошо проанализируйте: на самом ли деле вам пригодится эта супертряпка для мытья пола или вполне обычная, но более дешёвая, тоже справится со своей задачей и т. д. и т. п. Старайтесь придерживаться составленного вами списка и воздерживайтесь от посещения тех отделов, где товаров из вашего перечня нет.
  • Рассчитайте примерную сумму для покупки запланированного вами, и не берите с собой сверх того – это очень «остужает» приобретательский пыл.
  • Не следует брать в магазины также и карточки, поскольку «невидимые» деньги очень легко потратить.

  • Если уж вам трудно сдержать себя, вспомните, наконец, что вас просила купить родня, и приобретите это. Так вы избавитесь от «покупательского зуда», побалуете всех и себя, в том числе.
  • А estet-portal.com. напоминает: понимание и признание того, что проблема зависимости существует – это уже полдела на пути к её преодолению.

    Источник: estet-portal.com

    Оставьте ответ